Prendre soin de son corps, de son apparence, est de nos jours une préoccupation constante de chacun de nous. Ce n'est pas tant une question d'esthétique mais de sécurité, de protection de sa propre santé. S'agissant des agressions auxquelles est soumise notre peau, on pense plus souvent à la protéger en été pour l'oublier ou presque en hiver. Mais en réalité, ce que beaucoup de personnes ignorent, c'est qu'en saison hivernale, le froid est aussi redoutable pour la peau sinon plus. Le froid, le vent, l'air sec, les intérieurs surchauffés, le soleil hivernal, sont tous des éléments qui contribuent au déséquilibre du rôle protecteur de la peau qui devient souvent sèche, abîmée, irritée et donc sujette aux infections. Ce qui demande des soins adaptés et un suivi par un dermatologue. Comment prendre soin de votre peau ? Le point avec le docteur Bourra Ahmed, spécialiste en dermatologie. Al Bayane : Quelles sont les conséquences du froid sur la peau ? Docteur Ahmed Bourra : Avant de répondre à votre question , je voudrais faire ici un petit rappel sur la peau, son rôle et son importance pour permettre à vos lecteurs de bien saisir ce qu'est la peau et pourquoi il est nécessaire d'en prendre soin . La peau est une enveloppe, c'est ce qui paraît le plus évident. Elle nous entoure complètement et est absolument imperméable à ce qui vient de l'extérieur. C'est pour cela qu'elle est constituée d'une assise de plusieurs couches de cellules qui recouvrent l'ensemble du corps. Elle se décompose en 3 couches distinctes : l'épiderme (couche la plus superficielle de la peau, au contact de l'air), le derme et l'hypoderme. Le poids de la peau d'un adulte est en moyenne de 4 kilos, sa superficie va jusqu'à 2 m2 et son épaisseur est comprise entre 1,5 et 4 mm selon sa localisation sur le corps. La peau, située à la limite du corps et du milieu extérieur, est prédestinée à permettre certains échanges entre ces 2 milieux et surtout à assurer la protection du milieu interne contre un environnement extrêmement agressif. Ces agressions sont multiples : mécaniques, caloriques, lumineuses, chimiques, microbiennes... La protection est assurée par toutes les couches de la peau, mais essentiellement par la couche cornée et les dispositifs d'union des cellules de la couche épineuse. La protection contre le rayonnement solaire. La fraction nuisible du rayonnement solaire se trouve dans l'ultra violet. Ces rayons provoquent à la longue des altérations épidermiques irréversibles responsables du vieillissement cutané et de la survenue de cancers cutanés. La protection calorique. La peau constitue l'organe périphérique de la thermorégulation. Elle contribue ainsi à maintenir constante la température de l'organisme (sudation, resserrement des vaisseaux cutanées,...). La protection microbienne grâce au film lipidique qui recouvre la couche cornée de la peau. Ces exemples permettent de saisir l'importance du revêtement cutané pour la survie de l'individu. Si le soleil est indispensable au corps humain, une exposition prolongée et intense à ses rayons, sans précaution, peut entraîner des coups de soleil (érythèmes) ou lésions plus profondes. De la même façon, exposée au froid sans protection, la peau réagit par de la couperose, caractérisée par une dilatation des petits vaisseaux (sur le visage), ou encore par des dartres, des engelures ou des crevasses, et aussi paradoxalement que cela puisse paraître, c'est en hiver que notre peau se déshydrate le plus, elle devient plus sèche et réactive Il faut savoir que dans une ville comme Casablanca ou les températures hivernales sont relativement douces, le problème d'affections de la peau par le froid, le vent glacé ne se posent pas beaucoup, ce qui n'est pas le cas dans des zones montagneuses. Ceci étant, le froid va avoir des conséquences directes sur les parties du visage qui sont les plus exposées et donc qui sont les plus fragilisées telles que les joues, les lèvres, le nez, les oreilles mais aussi les mains. Les dartres se présentent sous la forme de plaques sèches et rugueuses, localisées sur les joues, autour de la bouche et sur les bras, surtout chez les enfants. Les perlèches sont des lésions qui apparaissent à la commissure des lèvres. Comment peut-on expliquer la déshydratation de la peau en hiver ? Vous savez, quand le thermomètre descend, comme c'est le cas actuellement, surtout le soir ou le matin où on relève des températures de 8 ou 10 degrés et 0 degré à Ifrane et autres villes du Maroc, ce qui est synonyme de froid intense que nous ressentons tous, le froid au même titre que la chaleur agresse la peau Il agresse la peau du visage et des mains mais aussi des pieds, voire de tout le corps surtout quand on n'est pas bien protégé et là j'ai une pensée pour tous ces pauvres qui dorment dans la rue et qui souvent finissent par rendre l'âme à cause justement du froid Il faut savoir qu'en hiver la peau se déshydrate, à cause de l'air plus sec, par ailleurs l'air froid contient très peu d'humidité, on comprend mieux pourquoi la peau se dessèche beaucoup en hiver. En outre le froid à la particularité de diminuer la circulation sanguine à la surface de la peau pour préserver la chaleur interne. Du coup, les tissus cutanés fonctionnent au ralenti, produisant moins de sébum. Quand cette substance grasse hydratante naturelle manque, la peau devient sèche. Et il faut aussi dire que l'organisme en hiver transpire encore comme dans les saisons chaudes alors qu'on a tendance à boire beaucoup moins en hiver. Du coup, le dessèchement est inévitable. Comment lutter contre les effets du froid sur la peau ? Il n'y a pas de solution miracle, il faut prendre toutes les mesures nécessaires pour faire face correctement au froid et au vent glacé surtout quand l'hiver est rigoureux. Il faut lutter contre le froid en hydratant et en nourrissant la peau à l'aide de produits cosmétiques adaptés à chaque type de peau. Pour cela il est conseillé de consulter votre dermatologue et de n'acheter que les produits qui sont exposés en pharmacie. Le but est de restaurer l'équilibre du film hydrolipidique de surface, sorte de barrière de protection naturelle de la peau qui a tendance à être altérée quand il fait froid. Si le problème se maintient et évolue, elle peut même présenter des lésions comme des gerçures, des crevasses, voire de véritables plaques de peau qui se dessèchent, pour lesquelles il faut consulter un dermatologue qui prescrira le traitement adéquat. Les mains, tout comme les lèvres, nécessitent une attention particulière car elles sont, par nature, peu pourvues en éléments protecteurs comme le sébum par exemple. Veillez à toujours bien sécher les mains après chaque lavage et appliquez plusieurs fois par jour des crèmes hydratantes et protectrices, à base de glycérine ou de glycérol, éléments qui fixent l'eau dans la peau. Quand le froid se fait sentir, il faut porter des gants dès que vous sortez Il faut aussi prendre soin de vos lèvres qui ont tendance à se gercer facilement sous l'effet de l'humidité couplée au froid. Pour éviter les sensations de brulures au niveau de vos lèvres et les fendillements, le conseil, c'est de les enduire constamment de baume protecteur qui vous trouverez aisément en pharmacie Autre chose qui a son importance, il s'agit de ne pas oublier le reste du corps qui lui aussi nécessite des soins et une attention.
