Majestueux, fort et ardent, le soleil attire à lui des millions d'adeptes qui sont à la recherche de sensations de béatitude, de chaleur, de douceur que procurent ses rayons . Mais aussi et surtout ce que désirent le plus ceux qui s'exposent au soleil, c'est bronzer, voir leur peau prendre un teint cuivré qui est synonyme de beauté et de santé. Mais, il faut faire très attention, car si le soleil est agréable et même euphorisant et qu'il apporte de nombreux bienfaits à notre organisme, il n'en demeure pas moins dangereux. Ainsi chaque année, des spécialistes montent aux créneaux pour dénoncer le bronzage artificiel et les risques qui en sont associés, notamment celui du cancer de la peau. Oui au bronzage, mais prudence. Il est vraiment difficile de résister aux rayons du soleil quand on est au bord de la mer ou à la piscine, on finit par céder, par faire comme tout le monde, c'est humain. Il faut dire que dans notre société, nous avons le culte du corps, nous aimons ce qui est beau, sain, propre et dans ce registre le teint de la peau ne nous est pas indifférent, nous aimons la peau halée, le corps bronzé. Mais face aux nombreux risques qui peuvent découler d'une exposition prolongée aux rayons du soleil, nous ne savons plus quoi faire : bronzer ou ne pas bronzer ? Telle est la question. Bien sûr, il y a deux clans, deux avis différents sur cette question. Ceux et celles qui recherchent un teint bronzé pour paraître en santé défendront ardemment leur point de vue, malgré les risques associés à cette pratique, et puis il y a ceux qui redoutent les expositions au soleil, mais qui recherchent tous ses bienfaits. Entre bienfaits et méfaits du soleil, ce que vous devez savoir. Les bienfaits du soleil 1 / Nécessaire à la croissance des enfants Un ensoleillement suffisant permet la transformation dans la peau de certaines substances chimiques en vitamines, ce qui protège l'enfant du rachitisme et l'adulte de certaines maladies osseuses. 2 / Il permet la fixation du calcium Au cours de l'adolescence, les bains de soleil, une alimentation équilibrée et un apport en calcium constituent la meilleure garantie d'une bonne ossification. Mais pas seulement, il faut savoir que c'est également le soleil qui permet à la vitamine D de fixer le calcium sur les os. Quelques minutes d'exposition solaire raisonnable permettent d'induire une pigmentation photo-protectrice et d'assurer la synthèse de vitamine D indispensable à la différenciation épidermique et à la solidité osseuse. Ce qui aide la croissance osseuse chez les enfants et réduit les risques d'ostéoporose chez les personnes âgées. 3 / Les bains de soleil favorisent la guérison de certaines maladies C'est connu, un temps gris est souvent assimilé à la tristesse, alors que le beau temps, la lumière du soleil est synonyme de joie, de béatitude et donc bénéfique pour notre moral. La lumière solaire reçue par nos yeux, recharge nos batteries, booste notre moral et permet dans certains cas de lutter contre la dépression puisqu'elle développe la mélatonine, une hormone qui joue un rôle antidépresseur dans notre rythme biologique ! Le soleil participe également à la guérison de certaines pathologies cutanées, car en faisant transpirer la peau, celle-ci s'assouplit. Et sous l'effet du soleil des réactions inflammatoires, connaissent une nette amélioration. Dès l'arrivée des beaux jours, ceux qui ont des plaques de psoriasis ont tout intérêt à s'exposer sans complexe. Le soleil calme les démangeaisons et les rougeurs de l'eczéma s'atténuent. Les rayons UV (Ultraviolet) sont parfois même utilisés comme traitement de certaines pathologies cutanées, notamment le vitiligo, le rachitisme, l'eczéma, la jaunisse du nourrisson et le lupus. Mais le degré d'exposition doit être rigoureusement contrôlé. Ces bains de soleil doivent être réduits, modérés et toujours progressifs. Les méfaits du soleil Les beaux jours ensoleillés de l'été nous rappellent les vacances, les baignades et les bienfaits du soleil sur l'organisme humain. Mais il est également crucial, à l'orée de la saison estivale, de mettre les dangers du soleil en avant. Parce que s'il est bénéfique pour le corps et pour le moral, le soleil, a des méfaits tout aussi réels. 1 / Les coups de soleil En se rappelant que ceux-ci sont de réelles brulures comme nous l'avons déjà écrit dans un précédant article, il est donc important de distinguer plusieurs stades de coup de soleil. La lucite estivale (allergie solaire) qui les guette au bout de leur voyage. Oui, le soleil en veut parfois à notre peau ! Plusieurs sont sujets à l'éruption de petits boutons rouges qui démangent dès la première exposition au soleil. La lucite estivale bénigne épargne généralement le visage pour se localiser sur le décolleté, les épaules, les bras, les jambes et parfois sur le dos des pieds et ce, dès le deuxième jour d'exposition solaire intense. Lorsqu'un coup de soleil survient, les vaisseaux sanguins dans la peau se dilatent, il y a sensation de brûlure, la peau devient rouge, douloureuse et elle pèle. Ce qui signe la mort de millions de cellules. Et plus les couches de la peau sont touchées en profondeur, plus les conséquences sont graves. 2 Le vieillissement prématuré de la peau L'apparition des rides, l'apparition de tâches brunes, le durcissement de la peau, la perte d'élasticité. A ce sujet, il est opportun de rappeler ici que l'Organisation mondiale de la santé (O.M.S) attribue à l'exposition excessive aux rayons UVA et UVB des brûlures, une fragilisation du tissu cutané et, à long terme, un vieillissement prématuré de la peau. Ce dernier serait attribuable à la dégradation du collagène présent dans la peau qui, par ricochet, réduirait son élasticité. Cette dégradation de l'enveloppe charnelle entraînerait l'apparition de rides. Or, les personnes qui recherchent généralement le teint bronzé qui leur semble gage de bonne santé sont les mêmes qui acceptent difficilement l'apparition de ces signes de vieillissement. 3 / Lésions précancéreuses. La répétition de ces coups de soleil, surtout s'ils se sont produits durant l'enfance, augmente, en effet, le risque de cancer cutané. Le cancer de la peau lié aux surexpositions solaires est devenu d'ailleurs, un véritable problème de santé publique avec plus de 200.000 mélanomes malins par an dans le monde. Les agressions des UV à la peau sont cumulatives, elles endommagent l'ADN des cellules de la peau. Et plus la peau est claire, plus elle est agressée par les rayons ultraviolets. Les ultraviolets diminuent également les capacités de l'organisme à lutter contre les risques d'infection. Elles sont même responsables de cataractes, première cause de cécité dans le monde et peuvent être à l'origine des brûlures oculaires. Restez vigilent Nous sommes tous d'accord pour convenir que le soleil a du bon, c'est clair et net, mais il faut, en toute bonne chose, savoir raison garder. Une exposition exagérée aux rayons du soleil ça laisse toujours des marques et de mauvais souvenirs, par contre savoir utiliser les rayons du soleil peut être très bénéfique surtout si on prend les précautions suivantes : Il est indispensable d'appliquer des crèmes solaires protectrices en rapport avec le type de peau. Les applications devront être renouvelées après chaque baignade et en fonction du degré d'ensoleillement et de la sensibilité de la peau. Pour les enfants, et les adultes à peau fragile, une protection par un chapeau large et des vêtements légers de couleur claire et en coton est strictement indispensable lors des périodes d'ensoleillement important. Il est nécessaire de boire environ 1,5 L d'eau par jour Se rendre aux plages avant 11 heures et après 16 heures Porter des lunettes à verres filtrants. En cas d'allergie au soleil : lucite estivale bénigne et surtout lucite polymorphe, il faut éviter le soleil. Il faut absolument éviter le soleil en cas de prise de médicaments par voie orale : antibiotiques et psoralènes. Il faut également éviter le soleil en cas d'utilisation de décontracturants (des gels utilisés entre autres après le sport). Il vaut mieux ne pas prendre un bain de soleil après s'être roulé dans l'herbe, après avoir mis du parfum ou dessiné un tatouage au henné. Les nourrissons de moins d'un an, ne doivent jamais être exposés au soleil. Leur peau et leurs yeux sont encore très fragiles. Les enfants doivent être particulièrement protégés. Il est indispensable de leur faire garder des tee-shirts, car ils filtrent le soleil et constituent la meilleure protection contre ses rayons. D'ici là portez-vous bien.
