Parmi les maladies qui se manifestent le plus en hiver, il y a la grippe, le rhume, la bronchite, la sinusite, les rhinopharyngites et les laryngites. Ces maladies et tant d'autres ont la particularité de se transmettre facilement d'une personne à l'autre. Les précautions à prendre. Avec le froid qui commence à pointer du nez, comme c'est le cas en ce moment, surtout la nuit, nos poumons sont plus sensibles. Il s'en suit quelques réactions, des symptômes, c'est la toux, le nez qui coule, des céphalées, parfois de la fièvre, des nausées, des vomissements et pour couronner le tout une grande fatigue … On se met à tousser, à cracher c'est des choses qui arrivent et auxquelles nous seront tous confrontés, il ne faut pas s'étonner outre mesure. Cependant nous réagissons différemment face au froid et aux maladies inhérentes à cette période Fort heureusement pour nous, les maladies de l'hiver (rhume, bronchite, bronchiolite, sinusite, angine...) sont souvent bénignes, mais attention tout de même car elles peuvent vous mettre KO plusieurs jours, voire entraîner l'apparition de maladies plus sérieuses ou de complications graves qui nécessitent une prise en charge médicale immédiate. C'est le cas pour le rhume, la laryngite, rhinopharyngite, bronchite … Le plus classique des maux de l'hiver, le rhume, se manifeste par un nez bouché, un nez qui coule, des éternuements et parfois une fièvre modérée (38 à 38,5°C). Le rhume dure 5 à 6 jours et guérit tout seul. Il est donc inutile de recourir à des médicaments, et surtout pas à des antibiotiques en l'absence de complications (surinfections bactériennes). En revanche, vous pouvez trouver un soulagement avec des solutions très simples: Mouchage fréquent dans un mouchoir jetable. Lavage des fosses nasales : sérum physiologique pour les enfants, spray d'eau de mer pour les adultes. Eventuellement, un décongestionnant oral ou nasal (sans ordonnance en pharmacie). Lavages fréquents des mains pour limiter la transmission des virus En cas de fièvre et de malaise général, recourir au paracétamol ! En l'absence d'amélioration dans les trois jours, consultez votre médecin. La laryngite La laryngite se caractérise par la voix cassée, voix enrouée, toux rauque, difficultés à respirer. Solutions simples et immédiates : évitez la position allongée et privilégiez la position demi assise; humidifiez l'atmosphère à l'aide d'un vaporisateur d'eau ; évitez de fumer. Il ne faut surtout pas hésiter à consulter votre médecin traitant, celui-ci pourra vous prescrire le traitement le plus adapté à votre cas pour une récupération plus rapide. La bronchite Dans le cas de la bronchite, on constate une toux sèche puis grasse, fièvre, gêne respiratoire. Solutions simples : humidifiez l'atmosphère, évitez de fumer, buvez beaucoup (pour fluidifier les sécrétions). Si la toux persiste il est conseillé de voir le médecin, c'est plus prudent. La rhinopharyngite Nez bouché, nez qui coule, mal de gorge, toux, fièvre modérée (38 à 38,5°C). C'est souvent les symptômes d'une rhinite qui peut évoluer en rhinopharyngite. Solutions simples : évitez tout tabagisme, même le tabagisme passif; contre la toux nocturne, surélevez votre buste avec des oreillers; aérez votre logement pour chasser les microbes; mouchez-vous souvent et lavez-vous régulièrement les mains pour ne pas contaminer votre entourage; rincez vos fosses nasales avec un spray d'eau de mer. En cas de poussée de fièvre prenez du paracétamol. Quand consulter ? En l'absence d'amélioration des symptômes au-delà de 3 à 5 jours, en cas de douleur d'oreille, de persistance de la fièvre, d'un gonflement de l'angle interne de l'œil. La sinusite Symptômes : nez bouché, nez qui coule, maux de tête, douleur au front, fièvre (parfois élevée), douleurs sous l'œil avec gonflement de l'angle interne de l'œil. Mieux vaut consulter car la sinusite peut se compliquer. Le médecin peut alors être amené à prescrire des antibiotiques. Sinon, du paracétamol s'impose contre la fièvre et les douleurs, ainsi qu'un décongestionnant nasal pour mieux respirer. Concernant les enfants, excepté le rhume, la consigne est de consulter son médecin. La fièvre Qui dit fièvre, dit infections. La vigilance est de mise car ses conséquences peuvent être graves en particulier chez le nourrisson. Déshydratation et convulsions sont probables si le problème n'est pas pris à temps. Les médecins parlent de fièvre à partir de 38°C si elle est continue sur deux jours ou si elle atteint plus de 38°C. La consultation est obligatoire si la température monte à 40°C. Il ne faut pas hésiter à faire boire le tout-petit et même asperger son corps de gouttelettes d'eau ou lui faire prendre un bain avec deux degrés au dessous de 40°. L'angine L'angine est une infection d'origine virale ou bactérienne. Il faut surtout être vigilent avec les enfants qui sont très sensible à cette affection. Si votre enfant a plus de 38°C de fièvre, qu'il refuse de manger où d'avaler (difficultés de déglutition) Si la gorge est douloureuse, rouge c'est une angine rouge ou parsemée de points blancs c'est une angine blanche. Des ganglions relativement volumineux et sensibles sont perceptibles dans le cou. Votre médecin traitant vous prescrira un traitement adéquat rien de bien méchant. La guérison se fait en l'espace d'une semaine. L'angine bactérienne, principalement due au streptocoque A, nécessite en revanche un traitement antibiotique efficace, car elle peut entraîner des complications graves (notamment un rhumatisme articulaire aiguë ou une maladie inflammatoire des reins). Dans certains cas, une ablation des amygdales est envisageable dès 4 ans, surtout pour les enfants qui font des angines à répétitions. Dans tous les cas c'est votre pédiatre qui décidera car il est le mieux placé pour savoir ce qui convient de faire. Notre conseil face à toute ces maladies fréquentes surtout en hiver, c'est d'adopter une attitude sage, ne pas vous exposer au courant d'air, vous découvrir inutilement, porter des habit qui vous protègent et qui tiennent chaud éviter les endroits enfumés. Consommer plus de fruits et légumes, surtout ceux riches en vitamine C. D'ici là portez-vous bien
