تحذيرات من مخاطر الأجهزة الإلكترونية على العين

حذرت الجمعية الأمريكية للإبصار من الآثار الصحية الوخيمة على الجسم والعين خاصة بسبب الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية.
وأوضحت الجمعية في دراسة حديثة أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة يعرض المرء أكثر للصداع النصفي, وآلام الظهر والكتفين ,فضلا عن تضرر قرنية العين واحتمال فقدان جزئي للنظر.
وتتراوح أعراض إجهاد العين بين الإحمرار وعدم وضوح في الرؤية إضافة إلى الصداع, فيما لا تزال الأبحاث جارية لتطوير نظارات تمتص أشعة الضوء الأزرق.
ويرجح باحثون أن يكون الضوء الأزرق للأجهزة الإلكترونية مسؤولا عن اضطرابات في الدماغ والنوم.
وينصح الخبراء, مستخدمي الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة, بإراحة أعينهم بين الفينة والأخرى كأن يزيحوا نظرهم عن الحواسيب كل 20 دقيقة ويحدقوا في مكان بعيد لمدة 20 ثانية.
كما يحثون على استخدام الشاشات الكبرى عوض الأجهزة الصغيرة خاصة لدى الأطفال, فضلا عن عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية في الظلام قبل الخلود إلى النوم.