بوريطة يستقبل رئيس برلمان مجموعة دول الأنديز الذي أعرب عن دعمه للوحدة الترابية للمغرب    تكلفة عملية دعم الحكومة للاستيراد الاستثنائي للأغنام الموجهة لعيد الأضحى بلغت 437 مليون درهم    وزارة الفلاحة: دعم استيراد الأغنام للعيد بلغ 437 مليون درهم خلال سنتين استفاذ منها 156 مستوردا    تداعيات اقتصادية واسعة.. بعد توقيع ترامب على قرار بفرض رسوم جمركية على الواردات من 185 دولة    هبوط الأسهم الأوروبية عند الافتتاح    توقعات أحوال الطقس اليوم الخميس    الاتحاد الأوروبي سيفرض ضريبة على الخدمات الرقمية الأميركية ردا على قرار ترامب    إحباط محاولتين لتهريب الحشيش في معبر باب سبتة وحجز 80 كيلوغراماً    المستشارة لطيفة النظام تراسل رئيس جماعة الجديدة من أجل إدراج اسئلة كتابية أهمها التوظيف الجماعي وصفقة النظافة و برنامج عمل الجماعة    تذاكر مجانية لمساندة لبؤات الأطلس    قمر روسي جديد لاستشعار الأرض عن بعد يدخل الخدمة رسميا    الدرك الملكي يحبط تهريب 16 طنا من الحشيش    الرجاء والوداد يعودان إلى "دونور"    "منتخب U17" يتم التحضير لزامبيا    جدل الدعم الحكومي لاستيراد الأبقار والأغنام: هل بلغت التكلفة 13 أم 20 مليار درهم؟    من ضمنها المغرب.. دونالد ترامب يعلن الحرب التجارية على جميع دول العالم (فيديو + لائحة الدول المعنية)    رئيس موريتانيا يستقبل دي ميستورا    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    التأييد الدولي المتنامي لمغربية الصحراء في صلب مباحثات بين ولد الرشيد ووفد عن البرلمان الأنديني    برشلونة يفوز على أتلتيكو ويلاقي الريال في نهائي كأس الملك    المكتب الوطني للمطارات حقق رقم معاملات تجاوز 5,4 مليار درهم خلال سنة 2024g    الدرك الملكي يحبط محاولة تهريب 16 طناً من الحشيش    وسط إشادة بأدائها الإيجابي..مؤسسة تجمع مسلمي بلجيكا تودع البعثة المغربية    ترامب يفرض رسوما جمركية مشددة على تونس والجزائر ويمنح المغرب مزايا تفضيلية    المغرب في صدارة دول شمال إفريقيا في مؤشر الاستقرار العالمي الجديد    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    أسعار البصل والفلفل تلتهب وبرلماني يطالب بتدخل حكومي عاجل    نهضة بركان يعود بفوز ثمين من ملعب مضيفه أسيك ميموزا    هونغبو يثمن اعتماد قانون الإضراب    فوضى دراجات "Sanya" بطنجة تعيد إلى الواجهة مطالب التدخل الحازم للسلطات    المغرب يصدر سندات اقتراض دولية بملياري أورو    أداء سلبي في تداولات البورصة    نتنياهو: الجيش الإسرائيلي يجزئ غزة    استشهاد عسكريين مغربيين خلال مطاردة مهربي مخدرات على الحدود    خمس نقابات تعليمية تراسل برادة    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا        "الكورفاتشي" تستنكر سوء المعاملة في مباراة بيراميدز    غياب شروط العلاج والظروف غير الملائمة للتكوين تدفع طلبة طب الأسنان بالبيضاء إلى مواصلة الإضراب    السعودية تدين اقتحام بن غفير للأقصى    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس        الخطوط الملكية المغربية تطرد طيارا أجنبيا بعد تصرف مستفز    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    كأس الكونفدرالية.. نهضة بركان يواجه أسيك ميموزا اليوم الأربعاء بقميص خالٍ من خريطة المغرب    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    وزارة الشؤون الداخلية للدول    وفاة أيقونة هوليوود فال كيلمر عن عمر يناهر 65 عاماً    إفران تحتضن الدورة السابعة من مهرجان الأخوين للفيلم القصير    قناة فرنسية تسلط الضوء على تحولات طنجة التي حولتها لوجهة عالمية    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإكثار من السوائل خطر على الحوامل
نشر في المساء يوم 05 - 03 - 2009

حذر أطباء بريطانيون من أن التغذية المكونة من السوائل فحسب غير كافية بالنسبة إلى الحوامل، وأنها قد تصبح مضرة أحيانا كثيرة، حيث إن الإفراط في شرب السوائل يكثف العرق ويدفع إلى التبول بكثرة، مما يجعل الجسم يفقد الأملاح والفيتامينات، وهو الأمر الذي قد يلحق أضرارا بالقلب والشرايين الدموية، بالإضافة إلى الخلايا العصبية.. مع العلم بأن عدم شرب السوائل يعتبر أخطر بكثير من خطر الإفراط في شربها، حيث لا تصبح الحالة الثانية مهددة لصحة المرأة الحامل إلا عند فقدان توازن نظام التغذية.
وانطلاقا من كون التوازن في نظام التغذية هو أهم مفتاح لنجاح الحمل، يجب على النساء الحوامل أن يدركن أن هناك بعض أنواع التغذية التي قد تحتوي على بكتيريا مضرة بالأم وجنينها، خاصة منها اللحوم غير المطبوخة جيدا والأجبان القديمة التي كثيرا ما تكون موردا لبكتيريا «ليستيريا»، وكذلك الدجاج والبيض الذي يغدو مصدرا لبكتيريا «السالمونيلا» عندما يكون غير مستو تماما، وقد تتحول هذه البكتيريا في كثير من الأحيان إلى عامل من عوامل الإجهاض ووفاة الجنين في رحم أمه. كما على الحوامل أن يتجنبن، خاصة خلال الصيف، تناول الوجبات التي تظل لوقت طويل خارج الثلاجة، على اعتبار أن البكتيريا تتوالد في الأجواء الدافئة.
كما يجب الإقبال على الخبز الكامل، لأن الحبوب الكاملة تمد الأم والجنين بالطاقة، والابتعاد عن الدقيق الأبيض الذي يعد بدوره عاملا من عوامل الإمساك الواجب اجتنابه، مع ضرورة الحرص على تناول التفاح والمشمش والليمون الحامض واللحوم الحمراء، لأن الحوامض تحتوي على فيتامين «س» الذي يساعد على امتصاص مادة الحديد، في حين تعد اللحوم الحمراء مصدرا للحديد وحامض «أسيد أميني». كما ينصح بتناول الألياف والخضر لكونها غنية بحامض «أسيد فوليك» الضروري لحفظ الجنين من العاهات، وتنظف الجسم من السموم، وتحد من مضاعفات الحمل وداء السكري، وكذا شرب الحليب وتناول الأجبان لأنها تغني الجسم بالكولسترول الذي يقوي خلايا العصب خلال فترة الحمل. كما يجب على النساء الابتعاد عن الأكلات السريعة وعدم الإفراط في تناول الدهنيات حفاظا على وزنهن ولوقاية أنفسهن من أضرار الخصوبة وكذا الجنين من عاهات قد تكون غير متوقعة، خاصة وأن النساء الحوامل يتخذن من مظلة الوحم ذريعة للإكثار من الوجبات السريعة دون معرفة السلبيات التي قد تسببها الدهنيات خلال فترة الحمل، والقهوة التي تسبب جفاف الجسم، وتصيب بالإمساك أحيانا.
أهمية السوائل خلال فترة الحمل
أفاد باحثون بمنظمة الصليب الأخضر الألمانية، بأن شرب المياه يزيد حجم الدم في جسم الأم، وذلك أثناء فترة الحمل، وهو ما يتسبب في تخزين المياه في الأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن الطفل يحتاج إلى كميات كافية من السوائل لنقل الغذاء إليه، وكذلك لعملية تمثيل الغذاء في الجسم والدورة الدموية. وتجب الإشارة في هذا الصدد إلى أن أفضل شراب للمرأة الحامل هو المياه المعدنية الطبيعية، والمشروبات العشبية الساخنة، وتعتمد كمية السوائل التي تحتاجها الحامل على وزنها، حيث يتعين على الحامل التي يبلغ وزنها 75 كيلوغراماً أن تشرب 2,5 لتر من الماء في اليوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.